因應新型肺炎疫情，學校自一月底停課，並於五月二十七日起分階段復課。比起日常課堂的學習進度，學界更擔心長時間停課所帶來的情緒後遺症。學生在這段期間不用上學、減少社交活動和外出的機會，生活規律受到影響，部份學生容易產生負面情緒和精神壓力。有心理學家已接獲家長求助，表示其子女在疫情期間與父母朝夕相處後，難以接受復課事實，並估計不少社群適應力不足的學童，特別是自閉症幼兒，經歷四個月停課後，將難以重拾社交生活，嚴重更會出現焦慮情緒。。

學生的壓力



學生會因為復課而感到焦慮，尤其是一些社群適應力不足的學生，在家學習進度看似理想，但他們長時間未有與同齡朋友溝通、互動而有可能出現更多的社交問題，現在要他們準備復課，難免倍感焦慮。另外，家長於停課期間放寬子女的生活作息日程，日常習慣已有所改變，重拾課堂生活時可能會有較大適應困難。曾有中學生分享說，停課期間需透過視像學習，認為效果不及面對面的教學，她亦擔心復課之後難以重拾學習進度；她表示復課後每星期會有兩次測驗，情況將持續到放暑假前的大考，讓她感到壓力；亦有中三學生表示，停課安排對升中四選科有所影響，並認為往年的安排及準備相對比較充足，例如:學校會安排選科講座及預選等準備，現在要壓縮在復課後短時間內進行選科決定，而現時暫未選定心儀科目，故感擔憂。

家長的擔心



不少家長擔心子女太久沒有上學，因而很難適應復課後的生活；他們也擔心子女在網上學習期間未能完全投入及專心學習，因此擔心復課後子女未能趕上進度；同時因為社交限制開始放寬，父母都擔心子女上學期間仍存在感染風險。

管理焦慮



在面對轉變的時候，無論是停課或是復課，感到焦慮都是正常的。適當的親子溝通除了能了解彼此的想法，亦是一個良好情緒紓援渠道，是親子連結的好時機。家長們宜多注意能控制的地方，留意自己的情緒變化，做放鬆練習，這些都是情緒管理的不二法門。同時，家長可以跟子女多溝通，讓他們重新建立對學校的安全感和聯繫感。年幼的學生一般會觀察成人的行為來調節他們對事情的反應。因此，家長應保持冷靜和正面的態度面對疫情，但同時尊重和接納子女對疫情可能會有不同的理解及感受。專家及學者建議校方復課初期，宜先安排小組討論等環節，助教師識別情緒有異的學生，及早介入輔導。如懷疑學生受到嚴重或持續的情緒困擾，家長可尋求學校社工、校本教育心理學家或其他精神健康專業人士的意見，並按需要作出轉介。

結語
在轉變前夕，家長和子女都難免會有不同程度的焦慮。當經歷了令人困擾的事情後，大部分人在適當的關心和支援下，情緒都可以慢慢地自然復原。因此，家長可多一點關心子女，接納他們的感受，陪伴他們和給予肯定，就可以安然渡過復課的適應期。


資料來源：
https://std.stheadline.com/exclusive/article/54/%E7%8D%A8%E5%AE%B6-%E5%B0%88%E9%A1%8C-%E5%81%9C%E8%AA%B2%E5%9B%9B%E6%9C%88%E4%B8%8D%E6%83%B3%E5%BE%A9%E8%AA%B2-%E5%AD%B8%E7%AB%A5%E7%8F%BE%E6%83%85%E7%B7%92%E7%84%A6%E6%85%AE

http://www.ohpama.com/536880/24parent/%E5%AE%B6%E9%95%B7%E5%A3%93%E5%8A%9B_%E5%81%9C%E8%AA%B2%E5%BE%A9%E8%AA%B2%E7%9A%84%E5%A3%93%E5%8A%9B%EF%B8%B3%E9%A6%AE%E9%80%B8%E5%81%A5%E5%8D%9A%E5%A3%AB/

https://jump.mingpao.com/career-news/detail/20200526/s00004/1590464002896/education-%E6%95%99%E8%82%B2%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E5%AE%B6%E5%AF%84%E8%AA%9E%E6%95%99%E5%B8%AB-%E5%81%9A%E5%A5%BD%E6%9C%9F%E6%9C%9B%E7%AE%A1%E7%90%86-%E6%87%89%E5%B0%8D%E5%BE%A9%E8%AA%B2%E5%BE%8C%E5%A3%93%E5%8A%9B-%E6%94%AF%E6%8F%B4%E5%AD%B8%E7%94%9F%E3%80%8C%E7%96%AB%E3%80%8D%E5%A2%83%E5%BF%83%E7%90%86%E9%9C%80%E8%A6%81

https://www.881903.com/Page/ZH-TW/newsdetail.aspx?ItemId=1290370&csid=261_341

https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/sch-admin/admin/about-sch/diseases-prevention/Annex%207%20(C).pdf


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