當負面情緒來襲，大家會用甚麼方法減壓？今日與大家分享其中一個減壓貼士，就是五感中的嗅覺（香味）與抒壓的關係！
當鼻孔吸入蒸發於空氣中的精油分子，透過嗅覺感受到香氛，可促進安多酚、血清素、腎上腺素等分泌，這些物質可以安定情緒及讓人充滿幸福感、提昇和鼓舞心情，將身心調整更佳的狀態。
為大家介紹三款可以抒壓的精油：茉莉精油、甜橙精油及快樂鼠尾草精油。
（備註：如有需要，建議使用前，諮詢家庭醫生意見）



參考資料：
和田文緒( 2019 )。《日本銷售第一的芳香療法聖經適合全家人使用的99種精油配芳與簡單易學的按摩手法》藍嘉楹譯。台灣。大樹林出版社。