積極正面看待抑鬱情緒

2016/02/25

中產人士及家庭所承受的精神壓力及困擾不容忽視，他們上有高堂，下有子女，要承擔養家及經濟壓力，又很少能夠得到社會上的支援或福利，種種生活壓力容易造成情緒緊張，繼而引發精神健康問題。

早前，本會轄下的和悅軒－精神健康綜合社區中心獲勞工及福利局資助推行「天天天晴  ●   預防抑鬱社區教育計劃」，向將軍澳區的學校、醫療診所、家庭/長者/青少年服務單位及私人屋苑推廣正面看待自己  ●  預防抑鬱，贈閱「心靈感冒－抑鬱症」及「好心情指南」，團體及居民均表示受用，並開始正視切身需要。

其實，我們可以把抑鬱症看成是「心靈感冒」，就像身體患上感冒需要休息一樣，心靈的感冒其實是一個警號，提醒你要從壓力和負擔中停下來休息一下，給自己更多空間面對情緒與整理想法，跨過之後便可以豁然開朗面對自己、面對別人和生命之中的種種事情。

歡迎公眾人士親臨和悅軒－精神健康綜合社區中心索取「心靈感冒」及「好心情指南」小冊子

簡介：
「心靈感冒－抑鬱症」：主要以心理社交和醫療兩個角度去了解抑鬱症，內容包括：抑鬱症測試、成因、徵狀、日常表現、治療、求助方法等。

「好心情指南」：介紹7個在日常生活之中令自己快樂的方法，持之以恆，幫助改善人際關係、令思想更正面、活得更健康。

   
(「天天天晴」預防抑鬱社區教育計劃由勞工及福利局贊助)

   
與居民填寫情緒測試問卷

   
推廣活動吸引不少家長帶同子女參與

「心靈感冒-抑鬱症」手機APP版面


和悅軒－精神健康綜合社區中心
地址 :     新界將軍澳景林邨鄰里社區中心2樓201室 (臨時辦公室)
電話 :     3521 1611
傳真 :     2706 1223
電郵 :     wellness@cfsc.org.hk