認識肩周炎「五十肩」

2016/06/29

相片來源: pixabay

甚麼是「五十肩」？是不是五十歲才會患上？患上五十肩，能否復原 ?

肩周炎是肩部關節、肌腱及其他軟組織引發的慢性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩部活動能力。患上肩周炎的成因很多，包括︰重複性勞損、錯誤姿勢及退化、肩關節曾受創傷、頸椎問題、手術後或中風而影響肩部正常活動功能等。患者以五十歲左右的人士為多，故又稱「五十肩」。

肩周炎患者除了出現功能性問題外，肩部亦會受到疼痛影響。患者初期會出現肩關節痛楚並逐漸加劇，到了中期肩關節會逐漸變僵硬，且影響患者日常生活，亦不能向痛肩方向側睡，及至後期，雖然痛楚減少，但肩膀活動硬化幅度會更趨嚴重。

肩周炎患者只要接受專業治療及恒心地訓練，一般都能恢復肩關節的活動機能。

護肩貼士﹕

1. 減少用痛手提舉重物
2. 避免集中或重複使用同一肩關節
3. 避免側睡在痛手一邊
4. 定時運動以保持關節幅度

- 資料由基督教家庭服務中心註冊物理治療師陳銳恆先生提供 -

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