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春分養生著重調暢肝氣及平衡心身

2019/03/28

春分剛至，廿四節氣中，春分正於春季三個月之中，古人稱為「仲春之月」。《春秋繁露》中說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」春分之日，太陽直照地球赤道上，故晝夜時間相等，此後便逐漸開始晝長夜短。

春分時節平分晝夜寒暑，在養生方面，應注意保持人體的陰陽平衡。春季是自然萬物生發的時節，中醫認為春天主氣是風，風氣通於肝，故此春天時節要特別顧護肝臟，注意提防肝木受風，肝陽上亢所產生的頭痛、眩暈等病症。

情志調理方面，要保持開朗愉悅的心情，不要發怒，怒則傷肝，不要鬱悶，影響肝的疏泄功能。此時適合春日郊遊，欣賞愛惜自然界的生物。閒來養魚種花，聽聽優美的音樂，可以調暢肝氣，平衡心身。

- 資料由本會註冊中醫師羅婉蘭提供 -

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