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中醫防護小貼士 助您對抗流行性感冒
2013/05/10
天氣忽冷忽熱,流行性感冒肆虐,預防勝於治療,大家好好記低以下防護小貼士,齊齊遠離感冒菌!
風寒型
鼻塞聲重,噴嚏、流清涕,惡寒,不發熱或發熱不甚,無汗,周身酸痛,咳嗽痰白質稀,舌苔薄白,脈浮緊。
防護小貼士
1) 紫蘇葉12g,加蔥頭3個,用三碗水煎至兩碗 (二人份量)。
2) 生薑6g,蔥頭2根,兩碗水煮沸15分鐘,代水飲。
風熱型
鼻塞噴嚏,流稠涕,發熱或高熱,微惡風,汗出口乾,咽痛,咳嗽痰黃稠,舌苔薄黃,脈浮數
防護小貼士
1) 蔥白10g,淡豆鼓10g,兩碗水煮沸15分鐘,代水飲。
2) 胡蘿蔔適量,洗淨,切碎,兩碗水煮沸15分鐘,代水熱飲,有發汗作用。
暑濕型
發熱,汗出,鼻塞流濁涕,頭昏重脹痛,身重倦怠,心煩口渴,胸悶欲吐,尿短赤,舌苔黃膩,脈濡數。
防護小貼士
1) 藿香10g,香薷10g,兩碗水煮沸15分鐘,代水熱飲。
體虛感冒
多因素體虛弱,或產後、病後體弱,氣虛陰虧,衛外不固,以致反復感邪。此類患者往往感冒之後,纏綿不已,經久不愈,或反復感冒。
防護小貼士
1) 黃芪粥:黃芪20g,粳米(或白米亦可) 50g。黃芪加水200ml,煎至100ml,去渣留汁;另取粳米(或白米)洗乾淨,再加水300ml,煮至米花湯稠為度。進食時加糖少許。
流行性感冒防治方藥﹕
冬春 - 貫眾10g,紫蘇10g,荊芥10g,甘草3g (兩碗水煎至一碗,連服三天)
夏天 - 藿香5g、佩蘭5g,薄荷2g (三碗水煮沸15分鐘,代水飲)
*常按摩足三里穴,或以艾草灸可以幫忙提升免疫力,抗病入侵。
★使用前請分清寒熱虛實,不可亂服成藥,詳情請向您的中醫師查詢。
-資料由基督教家庭服務中心-香港中文大學中醫教研中心(牛頭角)註冊中醫師陳圳堅先生提供-
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