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基督教家庭服務中心（CFSC）聯同香港大學行為健康教研中心合作進行《兒童及青少年自我關懷與精神健康》研究，透過704份有效問卷及介入研究，探討自我關懷（Self-Compassion）對學生精神健康的影響。本會今日舉行研究發佈會暨「擁抱心靈」表達藝術與自我問懷體驗工作坊2026。

 

研究結果顯示，自我關懷及社交支援對兒童及青少年的精神健康具有顯著保護作用，學生愈懂得自我關懷，其壓力水平便愈低，而抑鬱及焦慮情緒亦相對較輕。研究亦發現，參與「自我關懷小組」的學生在介入後，其抑鬱及焦慮水平有所下降；相反，未有接受介入的學生相關情緒指標則呈上升趨勢。結果反映，自我關懷能有效減少過度自我批判，提升心理韌力，對促進精神健康具正面作用。

 

CFSC自2011年起持續推展兒童及青少年精神健康服務，至今已開展19項相關計劃。過去兩年更聯同學校及社區夥伴舉辦150節活動，惠及13,356人次，透過及早識別、預防教育及專業介入，支援兒童及青少年的身心健康發展。

 

明日為中學文憑試放榜日，我們衷心祝願各位考生。無論成績如何，每個人的價值都不應由考試成績所定義。面對人生不同階段的挑戰，期望同學能以接納和關懷自己的態度面對結果，保持信心，勇敢探索未來的不同可能。

 

歡迎家長、教師及教育工作者分享此帖文，共同關注兒童及青少年的精神健康發展，攜手營造關愛及支持的成長環境，協助學生建立自我關懷能力，以更健康及正向的心態面對成長路上的挑戰。

 

了解更多本會的精神健康服務：
https://cfsc.me/4fHIgX8