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基督教家庭服务中心（CFSC）联同香港大学行为健康教研中心合作进行《儿童及青少年自我关怀与精神健康》研究，透过704份有效问卷及介入研究，探讨自我关怀（Self-Compassion）对学生精神健康的影响。本会今日举行研究发佈会暨「拥抱心灵」表达艺术与自我问怀体验工作坊2026。

 

研究结果显示，自我关怀及社交支援对儿童及青少年的精神健康具有显著保护作用，学生愈懂得自我关怀，其压力水平便愈低，而抑鬱及焦虑情绪亦相对较轻。研究亦发现，参与「自我关怀小组」的学生在介入後，其抑鬱及焦虑水平有所下降；相反，未有接受介入的学生相关情绪指标则呈上升趋势。结果反映，自我关怀能有效减少过度自我批判，提升心理韧力，对促进精神健康具正面作用。

 

CFSC自2011年起持续推展儿童及青少年精神健康服务，至今已开展19项相关计划。过去两年更联同学校及社区夥伴举办150节活动，惠及13,356人次，透过及早识别、预防教育及专业介入，支援儿童及青少年的身心健康发展。

 

明日为中学文凭试放榜日，我们衷心祝愿各位考生。无论成绩如何，每个人的价值都不应由考试成绩所定义。面对人生不同阶段的挑战，期望同学能以接纳和关怀自己的态度面对结果，保持信心，勇敢探索未来的不同可能。

 

欢迎家长、教师及教育工作者分享此帖文，共同关注儿童及青少年的精神健康发展，携手营造关爱及支持的成长环境，协助学生建立自我关怀能力，以更健康及正向的心态面对成长路上的挑战。

 

了解更多本会的精神健康服务：
https://cfsc.me/4fHIgX8