媒体报导
东网 — 3成中学生严重焦虑 机构倡小学阶段 推行预防性精神健康教育
2026/07/14
日期: 2026年7月14日 (星期二)
资料来源:东网 — 港澳版 — 中港台
参考网址:请按此
香港学童的精神健康问题日趋严重,不仅影响学业,更可能引发自杀等严重後果。有团体发表研究调查,显示中学生的精神健康情况尤其令人关注,近30%中学生出现严重或非常严重的焦虑症状;有10%高小学生的抑鬱程度达到严重或非常严重水平,该会建议提早於小学阶段推行预防性精神健康教育,并要建立求助文化。
基督教家庭服务中心於2025至2026年间,与香港大学行为健康教研中心合作进行群体筛查,共收回704份有效问卷,涵盖中小学生。结果发现,学生的自我关怀水平整体处於中等,但情绪状况不容乐观。在高小学生中,有10%的抑鬱程度及16.9%的焦虑程度达严重或非常严重水平;中学生的数据则更严峻,有14.7%人出现严重或非常严重的抑鬱症状,而严重或非常严重焦虑症状更达29.6%。
研究分析指,自我关怀与主观社交支援能显著影响学生的压力感受,进而影响其抑鬱及焦虑水平,即学生愈懂得自我关怀,其压力水平愈低,情绪亦相对较轻。曾接受该会辅导服务的「亚瑜」分享称,以往因学业压力不断自我批判,导致内耗及失去动力。透过练习「自我关怀」,她学会重视自身需要,接纳痛苦为人生普遍经历,并给予自己空间觉察情绪,最终重拾信心。适逢明日(15日)为文凭试放榜日,她勉励考生称「你的人生,不会由放榜那一刻决定晒,唔好用考试成绩去定义你这个人。」
研究团队指,自我关怀是个人面对生活挑战与逆境的重要心理资源。即使学生的困难、处境或压力因素未能即时改变,自我关怀仍能有效提升其心理适应能力;调查数据反映,预防性精神健康教育应在小学阶段及早推行,透过培养学生的自我关怀能力,可降低其在升读中学後出现过度自我批评与对自身要求过於严苛的倾向,促进健康的心理发展。学生、家长及学校应善用社区资源,及早寻求专业协助,让有情绪需要的学生得到适切支援,避免问题恶化,并逐步建立正面的求助文化,以减低标籤效应。


