顺安长者地区中心「肠癌Say NO」计划 改善排便状况 减低肠癌风险

2016/01/29

基督教家庭服务中心辖下的顺安长者地区中心於去年8月至11月期间进行了「肠癌Say NO」计划，协助长者改善排便状况，减低肠癌风险。

肠癌是香港第二号癌症杀手，折磨无数病人，夺去不少宝贵生命。随著年纪渐大，患上肠癌的风险随之增加，为了增加市民对肠癌的认识，并协助高危人士预防肠癌，本会辖下的顺安长者地区中心於去年8月至11月期间进行了「肠癌Say NO」计划，针对形成肠癌的因素之一 — 排便习惯，以问卷方式访问205名60至85岁的长者，并安排有排便困扰的长者进行急步行运动、按摩腹部及实践高纤饮食，改善排便习惯，减低肠癌风险。

调查结果发现约44%长者经常受大便困扰，当中约9%需要使用通便剂，显示长者的排便习惯并不健康。不理想的排便习惯是形成肠癌的因素之一，因此中心安排其中57名有排便困扰的长者，按个别情况分成叁组，第一、二组在物理治疗师、中医师及营养师的指导下，进行为期两个月的急步行运动、按摩腹部及实践高纤饮食，并按指示在家自行练习，第一组更获职员以电话跟进情况；而第叁组长者则只获派发资料册，鼓励他们在家自行练习；结果證实不同程度的介入，对长者的生活习惯及排便状况产生了不同程度的正面影响。

急步行运动是带氧运动，令身体释放更多荷尔蒙，改善便秘及排便状况，而按摩腹部及高纤饮食则有助加快大肠蠕动，护老者可在长者实践健康习惯的初期，多加鼓励和提醒；长者亦可加入中心的健康管理互助组，彼此督促和勉励。

	李婆婆(左)及黎婆婆(右)感谢香港专业教育学院(葵涌)应用科学系讲师註册物理治疗师胡炜生先生(中)的指导，协助她们解决排便问题。
	健康概念创办人社区营养师伍雅芬女士建议长者每天进食两份水果及一碗半蔬菜。

媒体报导:

文汇报 - 3招助排便 长者减患肠癌

顺安长者地区中心
地址 : 九龙观塘顺安邨安逸楼地下G13-G14号
电话 : 2727 1234
传真 : 2709 5704
电邮 : shunonme@cfsc.org.hk