积极正面看待抑鬱情绪

2016/02/25

中产人士及家庭所承受的精神压力及困扰不容忽视，他们上有高堂，下有子女，要承担养家及经济压力，又很少能够得到社会上的支援或福利，种种生活压力容易造成情绪紧张，继而引发精神健康问题。

早前，本会辖下的和悦轩－精神健康综合社区中心获劳工及福利局资助推行「天天天晴 ● 预防抑鬱社区教育计划」，向将军澳区的学校、医疗诊所、家庭/长者/青少年服务单位及私人屋苑推广正面看待自己 ● 预防抑鬱，赠阅「心灵感冒－抑鬱症」及「好心情指南」，团体及居民均表示受用，并开始正视切身需要。

其实，我们可以把抑鬱症看成是「心灵感冒」，就像身体患上感冒需要休息一样，心灵的感冒其实是一个警号，提醒你要从压力和负担中停下来休息一下，给自己更多空间面对情绪与整理想法，跨过之後便可以豁然开朗面对自己、面对别人和生命之中的种种事情。

欢迎公众人士亲临和悦轩－精神健康综合社区中心索取「心灵感冒」及「好心情指南」小册子

简介：
「心灵感冒－抑鬱症」：主要以心理社交和医疗两个角度去了解抑鬱症，内容包括：抑鬱症测试、成因、徵状、日常表现、治疗、求助方法等。

「好心情指南」：介绍7个在日常生活之中令自己快乐的方法，持之以恒，帮助改善人际关係、令思想更正面、活得更健康。


(「天天天晴」预防抑鬱社区教育计划由劳工及福利局赞助)

与居民填写情绪测试问卷


推广活动吸引不少家长带同子女参与

「心灵感冒-抑鬱症」手机APP版面


和悦轩－精神健康综合社区中心
地址 : 新界将军澳景林邨邻里社区中心2楼201室 (临时办公室)
电话 : 3521 1611
传真 : 2706 1223
电邮 : wellness@cfsc.org.hk