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扔掉酒瘾
有说饮酒可壮胆、容易入睡、忘却烦恼，日常生活中，我们总有各种理由「饮番两杯」。其实不断给自己理由接触酒精，很容易愈饮愈多，及后出现失控、酗酒的情况。酒精能伤及身体和精神健康，还可破坏家庭关系，如此毒物总有要戒的一天。然而上瘾容易戒则难，要戒掉酒瘾绝不容易，除了要有无限决心，也许还要借助各种治疗、辅导，才能狠狠跟杯中物说「不」。

酒精害处多
根据卫生防护中心的资料，饮酒会对身体造成以下影响：
• 营养失调，因为酒精缺乏营养价值（如缺乏维他命B）。
• 过重，因酒精含高热量。
• 消化系统毛病，例如食道炎、慢性胃炎和胃溃疡等。
• 损害肝脏，较易患上肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
• 高血压和损害心脏。
• 癌症，例如口腔癌、咽喉癌、喉癌、食道癌、结肠/直肠癌和女性乳癌。
• 酒瘾。
• 长期酗酒会令身体缺乏维他命B1，损害神经系统外，还可引致发抖、失忆和精神错乱等征状。

饮酒失控　尽早求医
从西医角度 ，当酗酒人士开始对酒精依赖，或饮酒至失控情况，便应戒酒。精神科专科医生李德诚表示：「有些人饮酒太多，会出现身体及精神上的不适，初期会觉得不喝酒便浑身不舒服、失眠，严重的甚至会神志不清、出现幻觉、发烧等等。」香港人的酗酒情况愈见严重，而接受戒酒服务的人士以中年人及外国人居多。李医生指，香港人喜欢于宴会以酒会友，而北上做生意的人又愈来愈多，不免会「嗒」两杯酒落肚，令人容易在自觉或不自觉下出现酗酒情况。

度身定造　戒酒疗程
李医生建议，饮酒人士若有感自身的饮酒习惯影响到健康及与身边人的关系，或是只有饮酒后才有清醒感觉，代表其酒瘾已逐渐失控，应尽早求医。

现今提供戒酒治疗的以精神科为主，从身体及心理等方面为酗酒人士提供协助。首先，医生会为患者作一系列的评估，包括初步了解其饮酒习惯、酗酒情况、严重程度、有否出现并发症等，之后还会尝试了解酗酒人士喝酒的动机、过往的戒酒经验、与身边人关系，以所得资料分析出适合的戒酒治疗模式及用药量。其后，医生会为患者进行身体检查，看看身体机能及各个器官有否已受到损害。经过一番专业评估，医生会设定完整的戒酒计划，包括如何有系统地慢慢减低喝酒量，并考虑是否需要加入药物治疗。李医生表示，戒酒进度因人而异，一般为期数个星期至数个月，情况很视乎戒酒者的决心，因此周边人的关怀及鼓励十分重要。

控制用药　少副作用
而药物方面，最常用的是俗称「绿豆仔」的镇静剂。服用「绿豆仔」能减低戒酒时的不适，如对声音敏感、心绪不宁等，并可减少并发症的机会。其他常见的戒酒用药包括安眠药、抗焦虑药等，而部分患者或需注射补充维他命B 的药针。医生表示若药物服用得宜，一般人很少会出现副作用，但若药剂太重的话，戒酒者会出现昏迷情况。

五行一体　综合诊治
中医认为，酗酒会引致慢性酒精中毒，《脾胃论．论饮酒过伤》中认为：「酒性大热，伤元气。」喝酒太多会令体质变得湿热，酿成痰浊。湿热令人有头晕、头重之感，并会出现幻觉、错觉。而痰浊会令人神志迷乱、烦躁不宁。　　

注册中医师吴宛容表示，若酗酒人士需要戒酒，可通过调节体内阴阳平衡及调理身体，体质属湿热人士应着重清热祛湿，而阴虚人士应以滋阴为主。中医的戒酒方法大致可分成五步，以达到彻底截断治疗效果，称为「五行一体综合疗法」：一戒、二清、三理、四梳、五根治。首先，中医务求于短期内解除患者对酒精的强烈渴望，是为「戒」。然后，中医会透过治疗清除酗酒人士体内各个部位所储存的酒精，谓之「清」。第三步的「理」，即调理因长期喝酒而造成的机能损害，令其由紊乱恢复至健康状态。同时，中医亦注重心理疏导，希望酗酒人士透过沟通倾谈而减少对酒精的依赖，并增强戒酒决心，是为「梳」。最后的「根治」，即以关怀为主的心理疗法彻底让患者远离酒精。
针灸耳穴　减轻征状

吴医师表示，中医学没有一种中药有直接的戒酒功效，但酗酒人士可透过各种调理神志、镇静心神的药方间接帮助戒酒。另外，针灸戒酒亦是一大疗法，针刺可缓解戒断症状，如减轻焦虑、敏感、失眠和抑郁的征状，同时可增加活力，使戒酒者身心放松。目前，针灸戒酒的穴位以耳针为主，另刺激脾俞、肝俞、肾俞、内关、列缺、神门、足三里等都有帮助。吴医师提醒酗酒人士，各种药方、针灸疗法都需遵从中医师指示进行，以免使情况恶化。

戒酒何处去？
东华三院「远酒高飞」酗酒治疗计划
东华三院酗酒辅导服务，治疗范围包括全面评估、个人及小组辅导、健康活动，从精神及生活上协助戒酒人士远离酒精。机构同时为患者家属提供家人支持服务，处理因酒瘾而衍生的婚姻、工作及家庭等问题。查询：2884 9876

屯门酗酒诊疗所（医管局）
服务包括身体及精神评估、戒酒、辅导、治疗相关的精神及心理问题，如有需要，病人亦可被转介至其他专科。查询：2456 8260

戒酒无名会
由酗酒过来人组成，透过分享讨论各人的经历，辅导及协助有心戒酒的人士，达致互相扶持及鼓励的目的。查询：2578 9822

瓜蒂浸酒
吴医师补充，虽然中医没有药物针对戒酒用，但近年内地研究出「瓜蒂戒酒法」，以中药瓜蒂浸酒服用，主要通过催吐、退黄疸而达到戒酒的目的。据统计，饮用者每天饮酒量均能逐渐减少，大多数饮用者可达到每天饮酒量减至2両以下，而半年以上完全戒掉酒瘾的人约占1/5。

方法很简单，将0.3至0.5克的瓜蒂浸泡在1斤白酒中，1至2周后饮用。若酒瘾没有明显减低，可将瓜蒂剂量增加至0.5至0.7克。采用前，紧记咨询注册中医师意见。

鸣谢：基督教家庭服务中心香港中文大学中医教研中心（牛头角）注册中医师吴宛容、精神科专科医生李德诚

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