你找到快乐吗?

2016/05/31

(相片来源: Pixabay) 

我们认为人理当快乐 — 长长久久快乐，这种想法已经根深蒂固，倘若不快乐就失败了。

然而，一旦认真思考，就会发现这种想法有点不太现实，只是大部分人都倾向对此非常执著，不但永无止尽的追求快乐，还会尝试避开使我们难过的状况或人际关係，试图阻断任何悲伤的机会。

试问，有什麽东西或人际关係可以为我们带来恒常的快乐呢?

事实上，我们其实都知道做些什麽可以令自己快乐一点，可是我们心底里可能会想「呀！这些都不长久，怎样才会常常快乐呢？」；我们会认为某些东西、某些职位、 某些关係对我们很重要，拥有了的话我们会获得更长久的快乐，然而，当我们细心观察，可能正正是这些对幸福、快乐的观念、宗旨、意念在叫我们受苦。

「如果得不到某个职位，我便很苦恼。」

「如果买了一个单位，我便喜悦。」

「如果跟母亲的关係和谐一点，我便快乐。」

反思一下，现在的你有没有被这些想法框框绑住呢？是什麽阻碍了你当下一刻就喜悦的权利? 再问，你是否拥有了某些东西或某些人就会满足了，而从此开开心心呢?

追求快乐是人的本性，可是能否快乐起来的关键却在於我们的心态、能否为现在所拥有的感到满足。快乐本身是一种感受，并不长久，正如世间所有事物一样。因此，若然在生命的每一刻，是得是失、是好是坏，你也怀著感恩的心态，你便在每一刻都拥有感到幸福的可能。

-资料由基督教家庭服务中心临床心理学家 彭馨儿女士提供-

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