认识肩周炎「五十肩」

2016/06/29

相片来源: pixabay

甚麽是「五十肩」？是不是五十岁才会患上？患上五十肩，能否复原 ?

肩周炎是肩部关节、肌腱及其他软组织引发的慢性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩部活动能力。患上肩周炎的成因很多，包括︰重複性劳损、错误姿势及退化、肩关节曾受创伤、颈椎问题、手术後或中风而影响肩部正常活动功能等。患者以五十岁左右的人士为多，故又称「五十肩」。

肩周炎患者除了出现功能性问题外，肩部亦会受到疼痛影响。患者初期会出现肩关节痛楚并逐渐加剧，到了中期肩关节会逐渐变僵硬，且影响患者日常生活，亦不能向痛肩方向侧睡，及至後期，虽然痛楚减少，但肩膀活动硬化幅度会更趋严重。

肩周炎患者只要接受专业治疗及恒心地训练，一般都能恢复肩关节的活动机能。

护肩贴士﹕

1. 减少用痛手提举重物
2. 避免集中或重複使用同一肩关节
3. 避免侧睡在痛手一边
4. 定时运动以保持关节幅度

- 资料由基督教家庭服务中心註册物理治疗师陈锐恒先生提供 -

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