過往活動

秋季饮食宜忌

2021/11/24

秋季气候乾燥，容易令人津液不足，伤损肺阴，出现皮肤乾燥、咽乾咳嗽、便秘等秋燥引致的不适症状。

宜食甘润养肺的食物，如百合、山药、银耳、藕、梨、蜂蜜等。秋燥应少吃辛辣食物，如葱、薑、辣椒及胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。可适当吃点酸味食物，如柚子、枇杷、无花果、醋等，有助肺气的敛降。

年老胃弱者，可以晨早煮粥进食以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

- 以上资讯由基督教家庭服务中心 中医服务提供 －

基督教家庭服务中心中医服务
地址：九龙观塘翠屏道3号地下B室
电话：2950 8105
网址：http://health.cfsc.org.hk
电邮：health@cfsc.org.hk