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戒烟 从身开始 针灸为本
吸烟易，戒烟难。
基本上人人都知道吸烟危害健康，但对吸烟年资较长的资深烟民来说，戒烟总是有心无力。中医认为吸烟与肺、胃有密切关系，故此透过一些针对这几个身体部位的疗法，有助他们早日戒烟。

黎女士自言未到 20 岁已开始吸烟，至于如何尝到第一口烟，她表示事隔太久，已经忘记了。「我爸爸食烟，到我长大后，就自自然然学食烟。家人都知，但无人话我。」结果，一食就食足 30 多年，就算结婚后生儿育女都照食，从未间断，平均一日一包烟。

去年，她突然有戒烟的念头。「因为经常听到宣传话吸烟危害健康，食一枝烟短 5 分钟命，那时无事无干，但都怕身体愈来愈差。」当时她服食戒烟香口胶抵抗烟瘾，可惜戒烟几个月后抵受不了再次继续吸烟，戒烟行动宣告失败。直至今年初，她无意中见到一张写着有针灸戒烟辅导服务的横额，又再激发她戒烟的决心。接受针灸戒烟治疗及护士的辅导，结果至今数个月也没有再吸烟，尤其是以前每逢起床与饭后都吸烟的习惯，都一一消失。

在她眼中，不吸烟至少 1 年才算成功，她希望自己做得到。「我觉得戒烟是一个挑战，事实上，不吸烟有不少好处，最明显是少了痰。其次是子女和孙儿见我不再吸，非常高兴。」黎女士共接受了 10 次针灸，自第一次治疗后已没有再吸烟，不过她补充，除了针灸外，她也改变了生活模式，如主动参加小区中心的活动，包括摄影班、旅行等，一来有助分心，二来生活变得充实，令她对吸烟的意欲尽减。

针灸疏通肺经
基督教家庭服务中心 —— 香港中文大学中医教研中心（牛头角）注册中医师陈巧敏指出，吸烟的最大影响，首当其冲是肺部，因为烟为热毒，入肺后恍如进行一个煲水的状态，灼损津液变为稠痰，痰热互结于气道，引致肺失宣降，故吸烟有多痰、鼻燥、咳嗽、短气等症状。另外，脾胃受热毒侵袭，引致口干、便秘、苔黄、干燥、脉细数等热象。吸烟者亦有其他由热毒引起的疾病，如形体较瘦、皮肤干涸，若然本身素体属于痰湿，吸烟后会变为湿热毒。

针灸是通过刺激经络、穴位从而产生调气和治神的效用而取得疗效。针灸戒烟主要是通过纾缓神经、调节和改善肺脏功能。针对肺胃问题，其中列缺、曲池、合谷是基本的穴位，必须针刺。「列缺在肺经之上，在此穴针刺，疏通肺气，令痰不再阻塞气道，更有助减少咳嗽、气喘的情况。合谷与曲池在大肠经，大肠经与肺经有表里关系，因此针刺大肠经亦有助疏通肺经。」

安神定志戒烟瘾
陈医师表示，针灸戒烟的另一大目的是达到安神定志。中医谓心主神明，五脏中的心是掌管人的精神意识。所谓心瘾，其实是患者内心对吸烟有一种心理上的依赖，以致他们经常有吸烟的冲动，更甚是就算暂时戒烟，都会常出现烟瘾、烦躁不安、胸闷和焦虑等症状。

烟瘾是痰热扰心的表现，吸烟者肺脏受烟毒影响，炼液为痰，痰热互结而上扰心神，心神不宁则时常烦躁不安，此时吸烟者又复吸烟，藉香烟中的尼古丁使自己安定下来。因此中医透过针刺相关穴位，可以镇静安神，有助解除戒烟时焦虑烦躁及预防复吸。相关穴位包括头部的四神聪、神庭、头维穴，还有手部的神门和内关穴。

除此之外，耳穴亦可辅助戒烟，一般会用王不留行籽的胶布贴在耳朵上的穴位，调节脏腑功能，使身体阴阳平衡，宁心安神。《黄帝内经》指：「耳者，宗筋之所聚。」「十二经脉上结于耳。」耳穴有口、气管、交感、神门、肝、肺、脾、胃、肾、内分泌、皮质下等身体部位。另一方面，医师亦会根据患者的情况，用中药调理身体，令戒烟者的身体有更大的改善。

辅导＋跟进＝巩固信心
为了增加戒烟的成功率，基督教家庭服务中心展开的戒烟服务，由不同的专业人士携手合作，计划由食物及卫生局健康护理促进基金资助，以中医针灸为本，再配合生活指导及辅导的戒烟计划，希望进一步巩固戒烟者的信心。

机构的医疗健康服务注册护士余小云说：「第一次跟戒烟者见面，会先替他进行初步评估，了解其身体情况、吸烟习惯、戒烟的原因、预期戒烟时会出现的困难等，亦会提供一些戒烟信息，包括吸烟的害处及对抗心瘾的方法，如健康的生活模式等。」当然在这次会面里，会订下开始不吸烟的日期，并随即展开第一次针灸疗程，之后再定期跟进，给予心理辅导及信心鼓励。另外又设立奖励，为成功戒烟者免费洗牙，相信结合这种方法能有助增加戒烟的成功率。