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赛马会痛「正」能量计划 向长者及照顾者教授紓缓痛症技巧

2023/03/29

本会真光苑长者地区中心承蒙香港赛马会慈善信託基金捐助，联同香港中文大学推行为期叁年的赛马会痛「正」能量计划。计划透过一系列的活动，包括运动班组、关节护理班、痛症管理工作坊及健康讲座等；让长者及照顾者重新理解痛症，增进自我管理痛症的知识及纾缓痛症技巧，甚至让有需要人士可於家中协助有长期痛症的长者。 有兴趣参加的人士，欢迎与我们联络。

计划内容

每位长者将接受：

• 健康及肌骼痛症评估2次
   
• 基础运动班8堂
  • 上肢肌力训练
  • 下肢肌力训练
  • 平衡力训练
  • 肌肉伸展训练
     
• 指定关节痛症护理班4堂
  • 包括物理治疗、穴位止痛法、筋膜松弛法及香薰止痛法 

参加资格

• 年满60岁或以上
• 九龙东居民
• 痛症持续3个月以上之人士
  
   

欢迎致电：2357 9963