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日前再有艺人因抑郁症而了结生命，令不少人摇头叹息。情绪问题的确可大可小，然而没有适当地处理，可会有损健康。中医学将情绪问题归纳为情志病，透过中医治疗原则，有助身心回复正常状态。

究竟一直以来，中医如何看待精神压力？基督教家庭服务中心 - 香港中文大学中医教研中心（牛头角）注册中医师林镜表示，传统中医的病因，一般概括分为 3 种：外因、内因和不内外因。精神压力直接与人的情绪、心理相关，长期的精神压力，即是内因，也导致心理疾病或引起各种过激的情绪表现，这些都会造成伤害，属于内伤的 情志病。

内因是指内伤七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人与生俱来正常的 7 种情绪表现。一般而言，人应该有情绪，如中六合彩头奖，应该欢天喜地，高兴开心；亲人过世，悲从中来，表现悲伤落泪其实有助人心境渐趋平和，所以七情是人体正常的情绪表现，以保持健康的状态。

然而病由内生，万一有过激或者不适的情绪表现，就会内伤。「举例说，亲人过世 1 年，过度悲伤不能自拔，造成茶饭不思、失眠，均属于情绪表现过于悲伤；而中六合彩头奖得到巨额奖金，却开始害怕自己成为被人劫财的目标，本应欢喜的心情表现为忧惊，终日疑神疑鬼，属于情绪表现不适当，这些都是情志病。」

七情过激气机逆乱
情志病还会为身体带来不正常的表现。早在中医经典《黄帝内经．举痛论篇》提及，七情过激可以导致人体气机逆乱，造成疾病。例如怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结等。「情绪过极，能导致气血失调，比如当人处于惊吓时，其体内气血向下，出现脸色苍白，甚而失禁遗尿等现象；怒气冲天时，气血向上，产生脸红、脸热等现象，同样也会导致怒发冲冠。」

林医师指出，现时临床上，精神压力大，情志不舒或紧张所导致的疾病可以有很多，常见的包括头痛、头晕、失眠；消化道疾病如胃痛、胃胀、呃逆、腹泻。女性会有月经不调，幼童受惊吓亦会出现呕吐、夜啼。「长期紧张的人最明显易见的征状是颈肩僵痛，这是由上半身肌肉长久以来处于过紧状态，难以放松所导致的。」为了健康，中医学强调必须及早正视情志病，让人体回复正常状态。

五行生克治情志病
如何处理情志病？他认为其中一个方法是从五志入手。五志是由七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）而来的，由于七情中的悲与忧相似、惊也有恐惧之意，可以相合，因而最终成了「五志」，即怒、喜、思、忧、恐；五志归属五脏（肝、心、脾、肺、肾），《素问．阴阳应象大论》说：「心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。」

五脏又分别与五行（木、火、土、金、水）对应，因此可以按照五行生克的规律进行情志治疗。「情志疗法是根据不同情志间存在的相互制约的关系，运用某种方式以唤起患者新的情志，以抑制原有的过盛之情志，从而消除其心理障碍，使躯体疾病得以痊愈的疗法。」

其实《内经》有言：「怒伤肝，悲胜怒」；「喜伤心，恐胜喜」；「思伤脾，怒胜思」；「忧伤肺，喜胜忧」；「恐伤肾，思胜恐。」表明了如何透过生克来处理情志及改善健康。举例说，情绪忧郁的人，整日闷闷不乐，基于「喜胜忧」，此时只要令他笑起来，就可以解忧。又如对于一个疑虑甚多的人，使他愤怒则有助治愈其疑虑，这是「怒胜思」的例子。

除了情志疗法外，中医现最常用治疗情志病的方法，包括按穴、针灸及食疗，都可以帮助病人纾缓病情。