媒体报导: 加推公众减压 园艺五感修心术

2013/06/10

种花浇水能调剂身心，原来还可起治疗作用。近年本港新兴利用园艺激活五大感官以解鬱，基督教家庭服务中心在闹市中更创立全港最大的园艺治疗花园「心灵绿洲」，并於下月开始拓展服务至一般日常减压层面。至於和谐之家开设的「和谐花园」，则为受家暴影响的妇孺抚慰心灵创伤，助其重拾自信，港大亦證实成效斐然。

港大證助解抑鬱
园艺治疗以种植作媒界，透过植物的不同色彩、香气、形状和质感，还有食用植物的味道，以及人类身处自然环境时，能感受风吹，听到鸟语等的五感刺激，包括眼（视觉）、耳（听觉）、口（味觉）、鼻（嗅觉）及手（触觉）的不同感官，以达到减压、治疗及提升心灵质素的作用。

园艺治疗於外国已发展了一段时间，最早於欧美兴起，其後亚洲等地如台湾及南韩等相继发展，至今已相当成熟。本港基督教家庭服务中心项目发展经理罗迪指，设於观塘的「心灵绿洲」於试行服务期间共训练了二百多位本地园艺治疗人员，以协助参加治疗课程的人士。

至於和谐之家开设的「和谐花园」计画，更邀请了香港大学行为健康教研中心进行服务检讨，已经證实园艺治疗计画有效把具有抑鬱症风险的妇女学员，由逾七成下调至少於五成。受访的参加者有超过六成，认为自己的抑鬱程度减低，对自己的评价亦有所提高。

学员重拾生趣
时下流行园艺或种植活动，园艺治疗跟其有何不同?罗迪指一般园艺，重点放在观赏及种植上，例如种植技巧和玩乐消閒。园艺治疗则 重以人为本，种植只是辅助媒体，疗程设定会按服务对象及其所需有所调节。园艺治疗师为脑退化症老人设计的疗程，多以「打开记忆」和「延缓病情」为主，教授时会重複讲解步骤，又会教种老人家较熟悉的植物如薑、 及臭草等，好让他们见到後有机会勾起回忆说：「我以前也种过……」，藉此令他们重拾生趣及方向。另为患情绪病人士而设的疗程，则 重互动，会多安排组员分工合作，增加待人接物及沟通机会，又加入「正念训练」，藉冥想及慢食活动等放松紧张的心情。

园艺治疗可令被照顾者变为照顾者，让有需要人士负起照料植物生长的责任，让他们从中获得成功感。支援受家暴影响人士的和谐之家亦有提供园艺治疗，其「和谐花园」服务使用者Lily，参加了六节疗程後，心情变得平静开朗︰「初到院舍时，对任何事都不感兴趣，也不想跟院友说话。後来中心问我有没有兴趣参加园艺治疗，我不大愿意，反而女儿大感兴趣，鼓励我参加。第一堂我不断说不行不行、没兴趣。之後看 植物天天长大，今天多了一片叶，通菜又长高了，就很期待，慢慢打开心扉，请教其他院友种植技巧。日常又可同吃收成的植物，觉得很有成功感。」和谐之家妇女及儿童庇护中心主管王春苗女士指，课程会加入分享环节，鼓励学员分享种植心得，再谈及对将来的看法和目标，令大家重拾欢趣。Lily现在更於中心当义工，鼓励其他妇女参加治疗。

激活感官园景
园艺治疗的植物选材必须花心思，挑选合本港气候生长的时花，颜色方面要选暖色系或色彩缤纷的植物，能带给人欢乐感觉，少挑白、蓝色调。另也会拣选服务对象熟悉的植物，例如可刺激味觉的香草，会较少用外国的品种而选择臭草、薑及 等。选粗生易种的植物可避免给学员带来挫败感，但植物凋谢有时，故会教他们将之转化成为肥料循环再用，从中学习接受得失。

视觉：四季时花如石竹及木槿。

触觉：质感奇特如叶面有绒毛的到手香。

嗅觉：香草例如臭草、薄荷、薑及 等。

味觉：可供食用的潺菜及番茄。

听觉：流水场发出水声，与风声、鸟语一起拍和。

快将开放 为公众打气
轻松的园艺治疗能带来正能量，但并不代表可取替传统疗法。两家机构均表示园艺治疗以辅助为主，若情绪病患者原需吃药，参加园艺治疗时不可自行停药，而是应双管齐下，藉活动额外添加正能量。除具针对性小组课程外，「心灵绿洲」服务下月起逐步面向公众，举办导赏活动，以及计画开办适合一般市民参与的减压课程，如藉呼吸练习及冥想等，帮助都市人放松心情，并同时发挥防患情绪病的作用。