不少「老友记」都有高血压问题，但他们对高血压认识不深，未必懂得如何自理。有调查发现，六成长者都有高血压问题，但超过一半长者，却不清楚甚么是高血压，有碍健康，提醒长者要定期量血压，监测健康情况。

基督教家庭服务中心真光苑长者地区中心，访问382名50岁以上长者，发现他们普遍受「三高」，即高血压、高血糖和高胆固醇困扰。高达60%受访者患有高血压，其次是高血糖，分别约占20%，较心脏病或白内障更常见。

高血压问题虽然普遍，但长者对高血压的认识却不深，55%长者不知道「上压高于140毫米水银柱(mmHg)，或下压高于90mmHg」，便是患上高血压。

应每日量血压
68岁的华哥，自40岁时便常常觉得「眼花」，连续多日看眼科医生，才发现有高血压问题，血压更高达230(上压)，自此要服降血压药。他为对抗高血压，坚持每日量血压及做运动1.5小时，成功将上压维持在130以内。

华哥提醒有高血压的长者，每日都要做运动，饮食保持清淡和少盐，更重要的是量血压，以及按医生指示服药。

该中心高级服务经理黄丽鸣指出，中心服务超过四千名长者，发现高血压是长者最常见的长期病，因此中心经常举办不同活动，鼓励长者定期量血压，以及改善自我健康管理。