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媒体报导: 长者易跌倒练习助平衡
2015/03/11
日期: | 2015年3月11日 (星期叁) |
资料来源: | 都市日报 – 港闻 – P.21 |
标题: | 长者易跌倒练习助平衡 |
参考网址: | 请按此 |
基督教家庭服务中心表示,在过去一年近500名长者申请院舍服务中,近两成是因跌倒造成自理能力下降,而需要院舍服务。
註册物理治疗师胡炜生称,运动可以提升长者的平衡力、减低跌倒的风险。长者只要多作针对性和恒常性训练下肢肌肉增加重心的稳定性;勤做伸展运动,训练关节及软组织的柔韧性,便可改善平衡力和预防跌倒。