仲夏清热解暑推介

2015/07/20

夏日炎炎，香港的气温高而且湿气重，特别容易使人感到疲倦。人体与自然界的变化是互相关联的，因此在湿热偏盛、暑气通心的夏天，我们必须调节体内的平衡，把蕴结在体内的湿热排走，身体的各项生理功能才可正常运作。

仲夏的特点是暑气通心，人们有倦怠头胀、口咽乾燥、汗多气短、小便短黄、大便乾结的情况。要缓解以上症状，可配合有清心解暑功效的食疗，针对季节的气候变化，适时养生。
 

消暑茶

材料:
荷叶        9克
菊花        9克
甘草        3克

做法: 以上材料加沸水泡约10分钟即可

功效: 清热解暑
 

荷叶除了能清热解暑外，它的气味芳香，也能增进食慾，改善仲夏常见的消化不良。菊花则可清利头目，对於夏季暑热头胀有不错的功效。当然，每人的体质状况不一样，饮用前也应先谘询中医师意见。
 

-资料由基督教家庭服务中心铜锣湾中医健康中心註册中医师李翠妍女士提供- 

基督教家庭服务中心－铜锣湾中医健康中心
地址﹕香港铜锣湾礼顿道119号公理堂大楼19楼
电话﹕2856 2330
传真﹕2295 3403
电邮﹕cmb@cfsc.org.hk