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每逢节日，都有不少的聚餐，圣诞、元旦刚过，进了不少美酒佳肴，食伤了脾胃，脾胃还未充份休息，现又快到农历新年，食滞是可以预期的，所以提提大家预防食滞方法。

点样先算食滞? 除了进食过多食物或进食油腻及难以消化后，令脾胃难以负荷，胃部不适，可能出现胃口欠佳、泛酸、厌食、放屁及大便黏滞伴恶臭，甚至胃痛、呕吐、便秘等情况。

另外，小朋友和老人家亦易于食滞，小朋友因饮食不懂控制，所以经常吃个不停，而老人家由于新陈代谢较慢，所以令消化系统运作不够全面，易有食滞。最后是睡眠不足的人，因为经常劳累，所以身体机能受到劳损，削弱消化系统的运作。

大家可参考以下一些保健药材及方法，去预防及处理轻微的食滞:

山楂麦谷茶

适应证：食滞腹胀，不思饮食

• 天枢穴﹕
  位于肚脐旁两拇指宽处，左右各一。
• 下脘穴﹕
  位于肚脐对上两拇指宽处。
• 中脘穴﹕
  位于下脘穴对上两拇指宽处。
  每穴轻柔按压数分钟。

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