夏天热辣辣 凉茶咪乱饮

2017/06/19

闷热的夏天终於来临，华南地区天气潮湿，室外气温高达摄氏叁十多度，为了解决闷热天气带来的不适，广东人都喜欢去凉茶铺饮杯凉茶消消暑。饮凉茶已成为广东一带特有的习俗，凉茶更被评为 「非物质文化遗产」。但是看似平凡无奇的凉茶并非适合所有人饮用，未了解自己的体质而自行饮用，随时会适得其反。 

凉茶有助清热解毒，常见的凉茶如廿四味、银菊露、夏桑菊、五花茶等，药材成份偏寒凉，主要针对躁热型或湿热型的体质。部分人饮用凉茶後，「热气」症状全消，亦有部份人看似转好但很快又再反弹，甚或愈趋严重、衍生他症，例如︰体质属脾胃虚寒的人士平时容易手脚冰冷、食欲不振、大便软，饮用凉茶不但不能消除热气症状，药不对症更会损伤脾胃，导致大便呈水状、头晕不适等反效果。 

体质分型不简单 对症下药方上策
现今气候反常，加上不良饮食习惯、工作压力大、生活节奏急促等因素，令都市人产生多样不同的体质！单纯湿热、燥热型体质或单一体质的人并不多见，香港人的体质远比想像複杂，例如︰热中有寒、热中有虚、湿中带燥、阴虚火旺等各种组合类型都有，岂止单单区分寒底和热底。

中医讲究脏腑经络，即使你我同样有「热气」症状，但出问题的部位不同，用药亦会截然不同。同样地，凉茶的清热力度也有强弱之别，所针对的脏腑也有不同。药不对症不但不能治癒身体，更会损害健康！建议饮用凉茶前先谘询註册中医师，了解自己的体质及身体状况，针对病源服药，才能真正药到病除。 

以上体质分型只供参考，建议谘询註册中医师作详细检查。

-以上资料由 基督教家庭服务中心-香港中文大学中医教研中心（牛头角） 註册中医师刘邦强提供-