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How to choose Herbal Tea in summer

2017/06/19

夏天熱辣辣 涼茶咪亂飲

悶熱的夏天終於來臨，華南地區天氣潮濕，室外氣溫高達攝氏三十多度，為了解決悶熱天氣帶來的不適，廣東人都喜歡去涼茶鋪飲杯涼茶消消暑。飲涼茶已成為廣東一帶特有的習俗，涼茶更被評為 「非物質文化遺產」。但是看似平凡無奇的涼茶並非適合所有人飲用，未了解自己的體質而自行飲用，隨時會適得其反。 

涼茶有助清熱解毒，常見的涼茶如廿四味、銀菊露、夏桑菊、五花茶等，藥材成份偏寒涼，主要針對躁熱型或濕熱型的體質。部分人飲用涼茶後，「熱氣」症狀全消，亦有部份人看似轉好但很快又再反彈，甚或愈趨嚴重、衍生他症，例如︰體質屬脾胃虛寒的人士平時容易手腳冰冷、食欲不振、大便軟，飲用涼茶不但不能消除熱氣症狀，藥不對症更會損傷脾胃，導致大便呈水狀、頭暈不適等反效果。 

體質分型不簡單 對症下藥方上策
現今氣候反常，加上不良飲食習慣、工作壓力大、生活節奏急促等因素，令都市人產生多樣不同的體質！單純濕熱、燥熱型體質或單一體質的人並不多見，香港人的體質遠比想像複雜，例如︰熱中有寒、熱中有虛、濕中帶燥、陰虛火旺等各種組合類型都有，豈止單單區分寒底和熱底。

中醫講究臟腑經絡，即使你我同樣有「熱氣」症狀，但出問題的部位不同，用藥亦會截然不同。同樣地，涼茶的清熱力度也有強弱之別，所針對的臟腑也有不同。藥不對症不但不能治癒身體，更會損害健康！建議飲用涼茶前先諮詢註冊中醫師，了解自己的體質及身體狀況，針對病源服藥，才能真正藥到病除。 

躁熱型體質
身熱汗多，心煩氣躁，面紅目赤，口乾喜喝冷飲，大便秘結，小便黃等。 
濕熱型體質
身熱困重，口乾不欲飲水，胸悶腹脹，不思飲食，皮膚發癢，舌苔厚，女子帶下黃濁有味等。 
寒熱錯雜型體質
急躁易怒，咽乾口瘡，大便軟爛，四肢不溫，容易怕冷，面色偏白等。 

以上體質分型只供參考，建議諮詢註冊中醫師作詳細檢查。


-以上資料由 基督教家庭服務中心-香港中文大學中醫教研中心（牛頭角） 註冊中醫師劉邦強提供-

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