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Have you found your happiness?

2016/05/31

(相片來源: Pixabay) 

我們認為人理當快樂 — 長長久久快樂，這種想法已經根深蒂固，倘若不快樂就失敗了。

然而，一旦認真思考，就會發現這種想法有點不太現實，只是大部分人都傾向對此非常執著，不但永無止盡的追求快樂，還會嘗試避開使我們難過的狀況或人際關係，試圖阻斷任何悲傷的機會。

試問，有什麼東西或人際關係可以為我們帶來恆常的快樂呢?

事實上，我們其實都知道做些什麼可以令自己快樂一點，可是我們心底裡可能會想「呀！這些都不長久，怎樣才會常常快樂呢？」；我們會認為某些東西、某些職位、 某些關係對我們很重要，擁有了的話我們會獲得更長久的快樂，然而，當我們細心觀察，可能正正是這些對幸福、快樂的觀念、宗旨、意念在叫我們受苦。

「如果得不到某個職位，我便很苦惱。」

「如果買了一個單位，我便喜悅。」

「如果跟母親的關係和諧一點，我便快樂。」

反思一下，現在的你有沒有被這些想法框框綁住呢？是什麼阻礙了你當下一刻就喜悅的權利? 再問，你是否擁有了某些東西或某些人就會滿足了，而從此開開心心呢?

追求快樂是人的本性，可是能否快樂起來的關鍵卻在於我們的心態、能否為現在所擁有的感到滿足。快樂本身是一種感受，並不長久，正如世間所有事物一樣。因此，若然在生命的每一刻，是得是失、是好是壞，你也懷著感恩的心態，你便在每一刻都擁有感到幸福的可能。

-資料由基督教家庭服務中心臨床心理學家 彭馨兒女士提供-

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