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Understanding Children's Emotions: Emotions Cards

2018/02/20

有沒有感到小朋友/年青人的情緒難以捉摸，令你摸不著頭腦？

如果你正面對著這樣的疑惑，以下介紹的情緒探索工具可能可以幫到你！

「情緒探索卡」有助你協助小朋友/年青人了解自己的情緒和情緒背後的故事，重新檢視「情緒故事」對個人的影響，學習與自己的「情緒」好好相處。當面對複雜的情感時，我們很多時候未必可以有合適的詞彙去表達自己，令人明白和理解。因此，「情緒探索卡」的設計是希望透過簡單、生動的4位情緒主角，把不同的複雜情感具體呈現出來，讓玩家擴闊對「情緒字眼」的認識；並學習用不同的「情緒字眼」去表達自己的內在感受，讓複雜的情感變得可以與自己及別人溝通。我們亦可以同時使用「情緒探索卡」了解情緒背後通常被忽略的情緒故事 (Emotion storytelling)，讓玩家能重新檢視「情緒故事」對個人的影響(正、負面)，並評估個人是否喜歡這樣的影響及是否需要作出改變，讓個人嘗試學習與自己的「情緒」好好相處。

當玩家懂得分辨自己的情緒後，「情緒」變得可以被溝通及理解。我們期望透過「情緒探索卡」促進情緒表達及分享的過程。在過程中，「情緒」得以被明白和認同，有助玩家抒發及舒緩情緒。透過整個探索的過程，玩家將會更加深入了解個人的能耐、信念、價值和想望。這有助確認及增加個人內在資源，學習正面處理情緒。

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青少年精神健康推廣及治療中心
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