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我們從小便被教導要好好護理牙齒，其實我們對牙齒認識有多少？在坊間聽到不少有關牙齒的迷思，真確性有多少？不如一起探討吧！

1. 洗牙很傷牙，越洗越鬆?
   洗牙後流牙血是因平時口腔護理欠佳引致牙肉發炎腫脹。當洗牙時觸碰到發炎的牙肉，便造成出血現象。牙血越多，便反映發炎程度越高。長期沒有洗牙的人士累積了厚厚的牙石，將牙縫也填封了，令人不察覺牙齒已經變得鬆動，因此洗牙後、真實情況便顯示出來了。
    
2. 洗牙後，為何牙齒仍然不美白?
   洗牙是清除黏附在牙齒表面的牙菌膜、牙石和牙漬，使牙齒回復潔淨，但不能改變牙齒内在色素。如要做到美白效果，可能需要牙齒漂白治療。
    
3. 刷牙越大力便越好?
   刷牙時，只需有效刷掉牙齒表面的牙菌膜便足夠。如果長期過度用力刷牙，會令牙齒琺瑯質磨薄了，甚至牙肉萎縮，更可能導致牙齒敏感而適得其反。
    
4. 乳齒壞掉沒問題，反正會長出恆齒替换？
   乳齒同樣幫助咀嚼食物及正確發音。如果乳齒壞會引致牙痛，甚至形成牙瘡，影響恆齒成長。若乳齒過早脱掉，而恆齒又未長出來，有機會導致牙齒長得不整齊。
    
5. 孕婦易蛀牙只因胎兒奪走了媽媽的鈣質？
   懷孕期間，孕婦的飲食習慣通常改變了，可能變得頻繁，或會嗜甜嗜酸，若加上懷孕期不適而嘔吐，皆會增加蛀牙機會。
    
6. 用鹽刷牙又白又不會有牙齦炎？
   鹽是粗糙的微粒，使用鹽來刷牙可以去走牙齒表面上的茶漬或煙漬，但同時也去走了牙齒的琺瑯質而造成傷害和引致牙肉萎縮，所以不應使用鹽來刷牙。
    
7. 長者牙齒一定會脱落？
   長者牙齒脱落是因為有牙患，特別是有牙周病。如果長者注重口腔護理，牙齒也能伴隨到老。
    
8. 每次進食後立刻刷牙最能保護牙齒健康？
   每次進食時，依附著牙齒表面的牙菌膜會分解食物中的糖分，產生酸素，酸素可致牙齒組織的礦物質流失，所以不建議進食後即時刷牙，大概進食最少半小時以後，讓口中唾液中和了酸素，才適宜去刷牙。
    
9. 進食後，用水潄口便能保持牙齒潔淨和减少蛀牙？
   刷牙才能有效清潔牙齒表面的牙菌膜，因此每天早晚都要刷牙，徹底清除牙菌膜。每次進食後，口腔便形成酸素，要一段頗長時間依賴唾液中和酸素。如果吃喝次數頻密，唾液就不能有效發揮作用，導致蛀牙。因此要減少蛀牙，致勝之道在於控制吃喝次數和食物的甜酸值。
    
10. 蛀牙是遺傳嗎？
    蛀牙當然不是遺傳，原因只是飲食習慣和護理問題。

護齒要訣在於每天徹底清潔牙齒，培養良好的飲食習慣，定期接受口腔檢查和洗牙。

讓牙齒伴隨我們一生，你我都能做到。 

- 資料由 基督教家庭服務中心 註冊牙醫  鄧惠玲 提供  -
 

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