過往活動

Jockey Club Confront Pain with Ease Project

2023/03/29

本會真光苑長者地區中心承蒙香港賽馬會慈善信託基金捐助，聯同香港中文大學推行為期三年的賽馬會痛「正」能量計劃。計劃透過一系列的活動，包括運動班組、關節護理班、痛症管理工作坊及健康講座等；讓長者及照顧者重新理解痛症，增進自我管理痛症的知識及紓緩痛症技巧，甚至讓有需要人士可於家中協助有長期痛症的長者。 有興趣參加的人士，歡迎與我們聯絡。

計劃內容

每位長者將接受：

• 健康及肌骼痛症評估2次
   
• 基礎運動班8堂
  • 上肢肌力訓練
  • 下肢肌力訓練
  • 平衡力訓練
  • 肌肉伸展訓練
     
• 指定關節痛症護理班4堂
  • 包括物理治療、穴位止痛法、筋膜鬆弛法及香薰止痛法 

參加資格

• 年滿60歲或以上
• 九龍東居民
• 痛症持續3個月以上之人士
  
   

歡迎致電：2357 9963