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Refreshing Tea for Summer

2015/07/20

夏日炎炎，香港的氣溫高而且濕氣重，特別容易使人感到疲倦。人體與自然界的變化是互相關聯的，因此在濕熱偏盛、暑氣通心的夏天，我們必須調節體內的平衡，把蘊結在體內的濕熱排走，身體的各項生理功能才可正常運作。

仲夏的特點是暑氣通心，人們有倦怠頭脹、口咽乾燥、汗多氣短、小便短黃、大便乾結的情況。要緩解以上症狀，可配合有清心解暑功效的食療，針對季節的氣候變化，適時養生。
 

消暑茶

材料:
荷葉        9克
菊花        9克
甘草        3克

做法: 以上材料加沸水泡約10分鐘即可

功效: 清熱解暑
 

荷葉除了能清熱解暑外，它的氣味芳香，也能增進食慾，改善仲夏常見的消化不良。菊花則可清利頭目，對於夏季暑熱頭脹有不錯的功效。當然，每人的體質狀況不一樣，飲用前也應先諮詢中醫師意見。
 

-資料由基督教家庭服務中心銅鑼灣中醫健康中心註冊中醫師李翠妍女士提供- 

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