過往活動

從家庭生活開始　
及早察覺青少年的情緒需要　促進精神健康

研究結果顯示，健康狀況對日常生活帶來的限制方面，部分受訪學生(15.7%)因為身體健康狀況，影響在日常生活中進行「中等強度」的活動。部分學生經常因為身體健康(11.5%)或情緒方面(15.2%)的原因，導致實際完成的事情比想要做的少。部分學生(16.1%)在受訪前的四星期內有超過一半或以上天數或幾乎每天都感到低落、沮喪、或絕望；部分學生(17.7%)有超過一半或以上天數或幾乎每天緊張、焦慮或不安。家庭生活方面，大約21.3%的學生從來沒有和父母一起參與休閒或其他活動；自覺父母對自己的心理操控方面，整體來說，大約有一成學生認為父母經常想要控制子女生活中的每件事，對被父母控制生活細節的感覺隨著年齡增長而增加，其中學生認為父親比母親較經常控制他們的生活細節。自我存在意義方面，大約6-8%的學生自覺失去人生方向。

研究小組分析有關調查結果後，建議：

1. 家長除了注意子女的身體健康情況外，應多留意他們的情緒健康，例如心情不好，悶悶不樂、精力不足或減少社交活動等。
2. 家長可多作主動，關注及支援年青子女的情緒需要，多與子女溝通，使用積極方法，例如主動聆聽、多鼓勵、少批評及減少控制，多給予他們探索空間。家長亦需注重個人的精神健康，以更有效地促進子女的情緒及精神健康。
3. 學校應持續與社區的青少年精神健康服務機構合作，在校內定期推行與精神健康有關的活動，內容包括：精神健康教育、抗逆能力、壓力管理、正向思維等，以提升青少年對精神健康的關注及認識。
4. 不論學生、家長及學校，應善用社區資源，及早尋求專業人士的介入，讓有情緒困擾的學生獲得適切的協助，減少問題惡化，以建立求助文化，減低標籤效應。

青少年精神健康推廣及治療中心
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